此时莫林风正努力控制铁剑练习行云剑，根本不知道殷成名在一旁观看。www.tsxsw.com他经过不断练习和恢复，已进入一种微妙的人剑合一境界，此时在他眼中，除去行云剑决，便只有他手中这柄普通得不能再普通的铁剑。经过一遍又一遍的练习，他悟出许多心得，对于行云剑，心中有了更深一层的认识，剑招与剑招之间的衔接也越发娴熟。
“徒儿。”当莫林风完整的练习完一套行云剑后，殷成名开口叫道。
听见师父叫自己，莫林风反手握剑拎在手中，寻着声音望去，一眼便看见不远处的殷成名，心下高兴，立时笑容满面的小跑过去，站在殷成名跟前欢喜的叫了声，“师父。”
“很好，行云剑你已基本掌握，不错，接下来为师要帮助你淬炼身体，只要经过淬体，你的身体便能成为‘神圣之躯’，而一旦拥有神圣之躯，一些普通攻击根本无法对你造成伤害，即便是受伤，也能在极短时间内恢复，相比于普通人，简直有着天壤之别。而普通人根本无法拥有神圣之躯，因为淬炼成神圣之躯的必要前提就是有罡之气护体。”殷成名点点头说道。
听说神圣之躯如此神奇，莫林风震撼之色立时现于脸上，而想到自己马上就能拥有神圣之躯，他的眼中霎时冒出一片炙热光芒，心中按奈不住激动顿时沸腾不已。心想如果自己拥有神圣之躯，那简直比穿着护身宝甲还要好，而且不用担心别人觊觎，真是一举多得。
莫林风一脸期盼的望着殷成名连连点头，急切的道：“师父，那快些进行吧。”
“切莫着急，要想将身体淬炼为神圣之躯，非一朝一夕所能为之，你且需做好长期吃苦的准备，只要能坚持下来，神圣之躯指日可待。”殷成名提醒道。
“弟子不怕，弟子相信一定能坚持下来。”莫林风斩钉截铁的回答道。自从他拜殷成名为师后，就在心中暗暗下定决心，不管遇到什么困难，坚决不退缩。
其实殷成名内心里也相信莫林风不会中途退却，可潜意识中还是提醒了一句，而莫林风的回答也让他很满意，“好，不过在淬炼身体之前你还需做另外一件事，就是将体能完全消耗，如果能超越身体极限则再好不过，只有如此，才能使得练就的神圣之躯威力最大化。
为师替你计划的训练任务就是负重长跑，长跑能带动人体全身所有关节运动，又不伤及身体，是所有运动项目中最简单却又最具成效的运动。而负重长跑，更增加长跑的难度性，对体能消耗极其庞大，只要你不断坚持，超越极限，神圣之躯便能达到最佳状态。”
莫林风明白淬炼神圣之躯的过程，心中立时只剩一个信念，既然要做，就要做到最好。他咬咬牙，决然的道：“师父，弟子已经准备好，我们开始吧。”
果然在我意料之中，小小年纪就能如此明理，难能可贵，不知道他能坚持到什么状态？殷成名心想，同时欣赏的点点头，“那好，你就背负手中这把铁剑，朝着我们以前所住的山洞跑步前进，之后再原路返回，按照这条线路坚持跑步来回，直至你自认为已达到体能极限。
不过你需谨记，跑步途中切不可使用罡之气支持，否则全无半点效果，另外，若是天黑看不清路，你可利用神念探查，此也可练习你的神念控制能力。”
“师父，铁剑份量太轻，能否再增加些重量？”莫林风明白自己所要做的事之后，感觉手中的铁剑要背在身上根本没有多大压力，一时急切，便开口询问。
“不必，练习需循序渐进，切不可急功近利。你现在重在跑步，若是加负的重量太大，跑不了几步便累趴下，同样也起不到效果，跑步的作用是为一点一点的激发你身体潜能，负重只是起到一项辅助作用，不过随着你体能的提升，重量还是要随之增加。”殷成名解释道。
莫林风点头哦了一声，接着道：“师父，弟子明白了。”
“很好，那你跑步去吧，为师在此会时刻用神念观察你。”殷成名挥挥手道。
“是。”莫林风回了一声，双手握紧铁剑，一手握剑柄，一手握剑尖，抬手将铁剑横着扛在脖子上，转身向之前所住的山洞方向跑去。铁剑剑刃无锋利可言，莫林风才敢如此大胆毫无顾忌，若是换成金乌剑，哪怕没将他脖子削断，他的手也要废了。
天色已经渐渐黑了下来，不过这对于拥有神念的炼士来说根本毫无影响，虽然莫林风此时神念只能控制在丈许范围，但对于慢跑来说完全是绰绰有余。
莫林风不紧不慢保持匀速向前，他时刻记着师父刚才所说的话，不可急功近利，跑步是为了一点一点的激发潜能，只有身体达到极限，才能发挥最佳效果。
莫林风现在只是凡体，又不利用罡之气支持，身上还负着一把铁剑，使得他没跑出多远就开始大口喘气。去的路上刚跑一半，便已气喘吁吁，脚下好像灌铅一般沉重，浑身上下湿了一大片，额前脸上的汗珠如同下雨，在跑动过程中顺着脸颊滑落滴入泥土内。
但他没有放弃，依然坚持向前，只是速度在不断减缓，脚下也开始有些凌乱。
终于，莫林风到达原先所住过的山洞脚下，而此时的他已累得站都有些站不直，不过肩上扛的铁剑却始终不曾卸下，他现在唯一做的事便是大口喘气。
没有停留太久，莫林风背着铁剑又往回跑去，因为他知道，如果自己休息时间过长，要想达到身体极限，又需多做许多无用功，所以必须一鼓作气。
回去的路程他基本是靠着信念和内心的一丝执着支撑，而脚下也完全是深一脚，浅一脚的走路前进。疲倦使得他脑子开始有些不清醒，没办法之下他只好不断的使劲甩着脑袋。即便如此，他依然咬牙坚持，没有选择放弃，始终坚定而执着的向前迈步。
就在莫林风艰难的走到距离殷成名只有数丈距离时，脚下一个不小心踩中一块大石头，他再也控制不住自己身体，整个人向前一头栽倒下去，尔后便陷入昏迷状态。
而他的一举一动完全落在殷成名眼中，看着莫林风来回这一路的表现，殷成名心中赞叹不已，宽慰的同时也十分疼惜。自从将莫林风收为徒弟之后，殷成名便将他视为唯一的亲人，他能有如此恒心和毅力，大大出乎殷成名的意料，殷成名心里很清楚，自己毕生绝学已不再会失传，甚至他有种感觉，剑居士的名头有可能在莫林风身上发扬光大。
看见莫林风一头栽倒，殷成名急忙飞身而起，抓起莫林风扛在肩头便向山洞方向飞落而去。短短几个起落，他便落在洞内石桌之上。随后殷成名轻扬双手，将莫林风身体漂浮在半空之上，利用隔空控物，快速将他身上衣衫褪尽，并从储戒内招出一粒之前炼制好的洗炼丹，将丹药用神念控制莫林风服下，尔后便将他置入之前已盛装清水的大沉季木桶之中。
桶内所盛清水原本并不算太满，莫林风落入其中，激起阵阵水花，使得一桶平静的清水来回波动不已，水面一下子满到木桶边缘，一些不安分的水花还溅得四处飞散。
莫林风一落入水中，便被木桶之内冰凉的水刺激得醒了过来，他情不自禁的打了一个冷战，还没明白什么情况，耳边就传来殷成名的声音，“速速打坐修炼。”
莫林风不敢迟疑，艰难的掐出罡气三决，很快便进入修炼状态，同时脑子瞬间清醒，他分出一份心神，快速思索自己所处的情况，以及推测自己昏迷后发生的事情。很快他就明白过来，自己应该已经在进行身体淬炼，而昏迷过后一定是师父将自己带过来并放入此木桶之中。
想到此，莫林风便开始一心一意修炼，他料想自己身处的木桶一定意义非凡。
确实如他所料一样，他进入木桶之后，殷成名便从较小装满药液的沉季木桶中抬手吸出一团拳头大小的药液放入他所身处的大木桶之中。乌黑的药液融入清水，瞬间就将清水染黑，使得它成为一桶形色如墨的药水，水中还散发着淡淡药香。
“为师已将你泡入药液中，你无需多想，全心修炼即可。”殷成名吩咐过后飞身落在石**上，直接躺下便睡了过去。
莫林风知道自己正朝着神圣之躯的方向前进，心中激动不已，不用殷成名多吩咐，他也会全心全意修炼。
此后的一年多时间，莫林风每天都做着同样的事情。白天练习行云剑、逐风步和开山拳，之后便是利用殷成名针对他专门制作的木人桩练习身体平衡能力和敏捷能力，傍晚进行负重长跑。随着他体质的增强，殷成名要他负加的重量也一天天增加。
莫林风每天都是累到身疲力竭昏迷后被殷成名放入大木桶中浸泡药液，而每次泡入药水中时他都能准时醒过来，而后不用殷成名吩咐就自行修炼，这样的日子过得简单而平静。