“呼吸和脚步一致富有节奏，切不可三心二意，并用心去感受身体的没一个部位发生的变化。”林峰看她道。
“哦！”余引哦了一声。
“现在加快脚步！”就在这时林峰突然提速，众人连忙跟上。
“必须要适应快和慢之间的转变，他不止可以快速提高的协调力，战斗时也能快速提高应变能力！”林峰道，旋即速度再次提升猛的射将出去。
时间流逝，眼看众人呼吸逐渐变得粗重面色通红，而林峰还时不时快慢骤转，余引无言，知道这几人应该快到极限了。
“这小家伙……”林峰不动声色瞥眼余引，本来是想让其熟练再慢慢加强训练的，没想眼看郭阳等人都快坚持不住，其却依然不紧不慢小腿撒欢跟着自己。无语的同时，心中也忍不住惊喜，终于确认这个还真是个万里挑一的优质天才。
时间推移，林峰再次猛的提速，而体质本就差的东兜和司空迪终于掉队，林峰对郭阳道:“过去告诉他们，如果还不如一个小家伙，他二人以后的训练加倍！”
“老师，不止十里了吧？”郭阳苦笑道，如今就连他都快有些吃不消，就别说二人，所以其实能理解。
“康月，你累吗？”没有回答，林峰反而看向余引。
“额……”余引尴尬一笑，还真不觉得累。但看众人已然要死不活的，只好道:“累！”
心中有数，林峰转头道:“现在开始！你们能跟上就跟上，跟不上就罢，我带着康月跑！”
“是！”几人对视一眼，又看了眼像个小老虎般精力充沛般的余引后，无奈点头。
“康月，跟上老师，让老师看看你的极限在哪里！”话毕，不待他答，林峰脚步便瞬间提高一倍，倏地冲出去。
正好锻炼锻炼，余引面色逐渐认真，他也看看林峰的极限在哪里。
“她……她还是人吗！”瞧射箭般追上去的余引，张轧面色苍白双手撑膝大口喘息道。
“别跑了，再跑下去，肺非得炸不可！大家休息会儿吧！”郭阳道。
“大师兄，我们可不能让师傅看扁，你们若要休息就休息，他们不停，我绝不会休息！”柴刃冷冷道，被一个小女孩比下去就已经很丢人，若再放弃，他觉得自己完全就没必要再练武。
“这……”郭阳苦笑。
“四师弟说得对！本事不如人，但心不能不如人！”令狐乐也道，旋即擦掉额上香汗便紧随柴刃而去。
“大师兄……这？”张轧尴尬看他。
“量力而行也不是一件错事，看你自己。”郭阳微微一笑，没有跟着去。
前后看了看，张轧不禁皱眉，有些纠结。
“怎么不跑了？”后面跟上来的东兜二人疑惑。
“谁说不跑！我这就去！”冷哼一声，张轧转身就跑，还是有些不服输。
不明白他激动什么，二人对视不解。
“别跑了，随我过去休息！”郭阳向二人招手。
“可是老师……”二人迟疑。
“你觉得老师不开口，我敢自作主张吗？”郭阳笑问。
“师兄！难道说？”二人双目一亮。
“走吧，也让我们看看这位小师妹的能耐！”郭阳一笑。
夯实的泥道一路需要经过楼阁群、澡堂、大湖、林坡、大门，大道、大殿群才算正完成一圈，快速追上林峰后余引的速度便稳定下来，继续不紧不慢跟着。
很快二人又来到起始点，林峰转身道:“最后一圈，老师会以最快的速度快慢短暂交替跑，康月，能跟上就跟上，你尽力就可！”
“老师放心，人家可是跑得比马都快呢！”余引得意道。
原本以为其在吹牛，这次林峰信了，点点头，然后速度瞬间提升至极限。
嗷嗷叫了一声，余引连忙跟上，也迅速窜将出去，他已经很久没这般痛快。
时间流逝，二人一大一小你追我逐不停的穿越其他人，让跑步的众人诧异不已，但大部分人已然累得够呛，所以也没空去管他们。
前方处
，林峰发现自己不管跑多快，余引都能屁颠屁颠撒欢似的跟上来，这一刻他也终于明白过来，这个这小家伙的体质能堪比自己。
“这就是天才吗……”林峰暗忖，对方小小年纪就如此，也只归咎天才二字。
一抬头，林峰就在眼前，而且前方又再次出现还在坚持跑的令狐乐和柴刃二人。
“师姐师兄！”余引开心喊道，心里却是想再刺激刺激二人，难得的好苗子。
“领先一圈了吗……”闻言，令狐乐二人咬牙，心中有些绝望，如今都领先一圈，还怎么比？
一旁林峰并不知道余引是故意所为，只当童言无忌，抬头看二人道:“你们能坚持下来为师很满意，不过凡事有个循序渐进，这圈结束就够了！”
“是！老师！”二人低声应是。
转眼又回到起始点，见余引依然精力充沛的好奇希望，就连林峰都有些无言，开口道:“今日跑步就到此为止，从明日开始。按照以前的路程跑。现在都先回去洗漱吃点东西，接下来练手劲！郭阳，你和令狐乐直接去食楼打饭，我们在家里等你们。”
“是！老师！”二人应声。
“不要太辣，多带些肥鸭子！”听到吃的，余引连忙冲二人喊道。
二人无语，见林峰颔首后，只好点头。
一路回到阁楼，从一个大水缸里打冷水洗漱后，众人在被林峰唤到大厅里集合。
手拿一个拳头大的白圆球，林峰看余引道:“这是力量球，先是五十斤青色，然后每多承受一百斤就会变一种颜色，分别为淡黄、深黄、红、紫、黑。他们的要求为一百斤淡黄保持半个时辰，你的话，五十斤青色保持一刻就好！”
白球入手坚硬如同捏一块金属，余引好奇道:“捏住它吗？”
“用你的全身力量捏住它，老师看看你能不能达到五十斤！”林峰道。
“可是这有什么用？”余引假装疑惑。
“一个武者，如果连手劲都没有，就别说对敌，甚至连兵器都保不住！”林峰皱眉说。