一天很快就过了，杨溯放学之后早早地扔了书包来到破庙，虽然母亲之前都警告过不要跟那个疯老头儿接触，但是小孩子的好奇心还是让他对疯老头儿充满了好奇，他记着老头儿的话放学之后就去了破庙，见了老头儿一脸惊讶，因为一直破破烂烂的老头儿不知去哪里整了一件道袍似的长衫，细细看起来倒还真有点武侠剧里仙风道骨的味道，差点没笑出来，但是老头儿还是一脸严肃，接着发生的事就更加传奇了还因此改变了杨溯的一生也改变了很多人的一生。
正当杨溯觉得奇怪的时候，老头儿从他的平时那行走江湖的挑子里翻出了一本书，这本书用一方手帕抱着，看得出来对于老头儿来说很重要，他快速地扫过那本书，看到了几个字“吐纳之法”，心想这不会真的是武功秘籍吧，互相脑子里浮现了周星驰的喜剧片功夫里那个老头卖给主人公一本如来神掌，最后居然真的给练成了，但是这毕竟是电影里面的桥段，那现在老头儿拿的这个是什么呢？
老头儿也看出了杨溯的疑惑，才解释道，武侠里的武功都太不真实了，那些都是虚构的，你读过书都知道哪些都是反现实的，这本书是教人呼吸打坐调理经络的，你想的那些降龙十八掌之类的不传武功是没办法交给你了，但是有一个原则就是，人的气息是可以控制的，而且最好的就是能够与大自然的能量相互呼应，这不是道家的理论，也不是佛家的修身养性，更不是传销的洗脑术，说到人为什么有的会神清气爽，有的则是萎靡不振，体弱多病，就是筋骨不强，气息不顺，人无非就是肌肉骨头的皮囊加上一口气，所谓的金钟罩就是运用调动气息控制着强壮的体魄来抗击打，现实生活中的武学其实就是在动作以及力量上比一般人强，天下武功唯快不破，这真的是黄金原则，太极这种所谓以快打慢的其实也是一定意义上的快，快于对手的的判断而事先做出应对的决策，这才有可能战胜对手，其次还要强，同样打出一拳，你的一拳如果比对方重的话就有更大的胜算，所以综合这些，你得加快你的速度使其超乎常人，锻炼你的力量使其强于常人，那么就可以说你就是现实生活中的武林高手，很简单的，现在的拳击手主要就是练反应能力和力量，这就决定了他在对战中的胜负，杨溯接过老头儿手中的书，打开书上面就是一些配图和一些文字，有很多文字还是繁体的，他还不认识，不过想来老头儿一直都在破庙里不会了就可以来问他。
老头儿选择了第一步先让杨溯从呼吸吐纳打坐学起，让他感受自然能量，体会能量流动，那么自己在选择做出什么动作的时候就可以选择顺着自然能量的流动方向和方式，这样就越发轻松，速度也就加快了，在身体方面老头儿暂时还不太敢让他加强负荷，因为担心影响杨溯的发育，但是还是给他制订了计划 ，比如一些段局部肌肉的小范围的练习，都得每天坚持，。其实说了这么多杨溯还是懵的，这一下给他传输的信息太多，他太震惊了，震惊于自己的亲眼所见，震惊于老头儿的博学多识，他对邋遢老头儿的印象再一次改变，再也不是以往那个只会讲讲故事的老头儿，他甚至觉得老头儿肯定是经历过什么了不起的事，凭他的本事可以在外面过得很好，可是他为什么现在来这里一个破庙里过着这样邋遢的生活，这一切的一切对杨溯来说都是迷，然而老头儿却避谈这些东西。
但是他还是很讲究，非得让杨溯跪下给他磕头，对于杨溯来说给一个长辈磕个头也没什么，就当是好玩儿所以也就磕了，但是老头儿好像特别重视，还一本正经地说虽然拜了师但是以后不管在哪里不准提起他，不许问他名字，也更不要叫师傅，不要再人前透露他们的师徒关系。这让杨溯觉得奇怪，这不是孙悟空的师傅须菩提祖师在赠别孙悟空的时候的话吗，然后又叮嘱了一大堆，杨溯也是有的没的听了下去，今天对于他来说真的是很特殊，他感觉自己的武侠梦快要被实现了，这绝对不比平时买了新衣服的感觉差，但是他还是很多东西消化不下来，他也不愿相信这不现实，就算是梦也得做的久一点，但是他回家之后就发现不是梦。
他瞒着母亲把那本书放在了自己的床底下，还特意在裹了好几层布，晚上小心翼翼地拿出来，看不太懂文字，但是能看懂图片，他照着书上的小人的样子做，端坐在床上，尝试按照书上说的去调整呼吸，就这样他居然没有像以前那样觉得坐着很累，他坐了好一会儿要不是妈妈催着他关灯睡觉他肯定会再练习一会儿，他很快就进入了梦乡，早上大清早的他就醒了，没有像以前那样母亲得叫他才起床，自从晚上联系打坐学习呼吸吐纳之后他感觉更加精神了，而且真的做什么感觉快多了，有时候干活儿干了很久也没有之前的气喘吁吁，他知道这是老头儿教的呼吸吐纳之法起作用了，他也更加相信那本书以及老头理论的真实性，因为在这之前他虽然觉得很兴奋但是还是不敢相这是真的。
由于心情格外地好，所以杨溯除了干活之外都会抓紧时间练习，后来老头儿也开始让他练习强健筋骨，不断地负重和踢树，他在电视里面看过泰拳的练习往往都是踢棕榈树，不过他也就选择了一般的树，刚开始踢得时候很痛，但是随着自己利用之前的气息调节就逐渐适应，而且每隔一段时间按就增加一些强度，日复一日他能清晰地感觉自己的力量在增强，不说别的，以前在和同伴一起玩摔跤的杨溯可是同伴最爱捡的软柿子，但是这种情况从他把比自己还要高半头的二牛摔倒之后就再也没与出现过，而且一块儿的同伴也都变得很爱和他一起玩了，感觉就跟小团体的老大似的，他的心里也发生着细微的变化。